वर्क फ्रॉम होम में इन बातों को रखें ध्यान

दिल्ली में पॉल्यूशन के कारण ज्यादातर लोग घर से ही ऑफिस का काम कर रहे हैं, पर वर्क फ्रॉम होम में वर्क लोड ज्यादा बढ़ जाता है।

ऐसे में वर्क फ्रॉम होम करते वक्त इन बातों का ध्यान अवश्य रखें।

सबसे पहले काम का शैड्यूल बनाएं, इससे प्रेशर कम होगा और काम समय पर होंगे।

[{"selector":"#anim-ca50673a-9fb7-4388-983c-0ee853ccc954 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-39953ae8-639b-4c9d-a9bc-54ebc01411ed","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

काम के दौरान, अपने डेस्क से हर घंटे उठें, क्योंकि बीच-बीच में ब्रेक लेना जरूरी है। हर 2 घंटे में पांच या दो मिनट के लिए स्ट्रेचिंग करें।

[{"selector":"#anim-60d2f958-8492-44b0-9906-ef3706a17dd7 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-d24b2cb5-79f4-4202-8c7e-81d9465fb0bb","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

लैपटॉप को आंखों के बराबर या पांच सेंटीमीटर ऊंचा रखें। आंखे खराब होने का रिस्क कम होगा।

[{"selector":"#anim-9372a84c-3fc0-4f58-9bb9-d4112aa6249c [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-d10de531-bcb2-41a1-a515-6d8a4f4faf60","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-5a75e7ed-27ec-4fb0-8eb3-8e589bb888d2","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, -784.22475%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ऑफिस के लोगों के साथ अपनी कनेक्टिविटी बनाएं रखें, इससे आपका काम में मन लगा रहेगा।

वर्क फ्रॉम होम करते वक्त अपना कंफर्ट छोड़ें, और किसी टेबल या चेयर पर आराम से बैठ कर काम करें।

[{"selector":"#anim-e64fa6a5-03e8-4c29-b8d1-af4b69b47b4c [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-f430eedc-f9e6-4630-bb87-171c92ffc4e8","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

वर्क फ्रॉम होम का आप फायदा उठा सकते हैं। इस दौरान आप ऑफिस का काम करते हुए नया कोर्स भी कर सकते हैं।

[{"selector":"#anim-6f010cd0-f9f0-4ea2-bf0c-74d26ed997f3 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-ce9cf2f3-c41c-4a54-a76c-8e5c976aea35","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

टाइम-टाइम पर पानी पीते रहें। इससे आपका शरीर का मेटाबोलिज्म और इम्युनिटी सही रहेगी।

[{"selector":"#anim-a357bb1e-bf35-46a9-919a-858ca1739129 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-a54ac8cf-b491-4700-9878-c85aff630fda","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

THANK'S FOR READING

[{"selector":"#anim-cee02eec-f40e-4bd1-8431-684056861f0f [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]