त्योहारों की थकान
ऐसे
उतारें
ABHINAV TIWARI
त्योहारों की भागदौड़ और मौज-मस्ती के बीच
होने वाले थकान को
मिटाने के लिए इन स्टेप्स को फॉलो कर सकते हैं।
त्योहारों में शरीर में पानी की कमी से थकान होने लगती
है। इसलिए प्रयाप्त मात्रा में
पानी पीना बहुत जरूरी है। जरूरत हो तो ओआरएस
और
नारियल का पानी पिएं।
थकान के बाद भी एक्सरसाइज को नजर अंदाज
न करें। राज
सुबह-शाम थोड़ा सा समय निकालकर टहलें
और
हल्की-फुल्की स्ट्रेचिंग करें।
यह पोस्ट समान्य जानकारी के आधार पर आधारित है और पब्लिक डोमेन में उपस्थित
है "
यूपी की बात" न्यूज़ चैनल
इस
जानकारी की पुष्टि और जिम्मेदारी नहीं लेता है।
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