काली किशमिश पौष्टिक ड्राई फ्रूट्स में से एक है। यह स्वादिष्ट होने के साथ ही महिलाओं के लिए फायदेमंद भी है।
इसमें आयरन, मैग्नीशियम, फास्फोरस, जिंक और विटामिन बी जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्व पाए जाते हैं। ये बालों में चमक लाकर उन्हें मजबूत करने का काम करते हैं।
काली किशमिश में अमीनों एसिड पाया जाता है जो कि स्वस्थ रखने और प्रजनन क्षमता को बढ़ाने के लिए महत्वपूर्ण कारक होता है।
गर्भावस्था में शिशु के लिए जरूरी आयरन, कैल्शियम, फोलेट और विटामिन सी जैसे तत्व काली किशमिश में भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं।
काली किशमिश में मिलने वाले एंटीऑक्सीडेंट पोषक तत्व स्किन सेल्स को डैमेज होने से बचाते हैं और त्वचा को चमकदार बनाए रखता है।
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा की राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें।