ठंड में हो गई है गले में खराश, तो अपनाएं ये घरेलू उपाय
ABHINAV TIWARI
सर्दियों का मौसम सेहत के लिए काफी मुश्किलों से भरा रहता है। मौसम में परिवर्तन होने के कारण गले में खराश होना आम बात है।
गले में खराश होने की कई वजहें हो सकती हैं। कई बार लोग धूप से आते हैं और आते ही ठंडा पानी पी लेते हैं या फिर इंफेक्शन के कारण से भी गले में खराश की समस्या हो जाती है।
आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू उपाय बताएंगे, जिन्हें अपनाकर आप गले में खराश की समस्या से निजात पा सकते हैं...
तुलसी काढ़ा
तुलसी को आयुर्वेद में बहुत गुणकारी माना गया है। तुलसी के काढ़े को पीने से गले की खराश को दूर किया जा सकता है।
हल्दी चाय
हल्दी में करक्यूमिन नामक तत्व पाए जाते हैं। हल्दी इंफ्लामेशन कम करने से लेकर सूजन और गले की खराश को भी कम करने में मददगार मानी जाती है।
लहसुन
लहसुन में एंटी-बायोटिक, एंटी-इंफ्लामेंटरी जैसे कई गुण पाए जाते हैं। गले की खराश को दूर करने में लहसुन काफी कारगार है।
मुलेठी
खराब गले को ठीक करने के लिए 1 चम्मच मुलेठी के पाउडर को शहद के साथ रोजाना सेवन करने के बाद थोड़ी देर बाद गुनगुने पानी से गरारे करने से खराब गले से राहत मिल सकती है।
शहद
आप अपनी चाय में एक चम्मच शहद को डालकर पी सकते हैं, शहद आपको वायरल इंफेक्शन से बचाने मदद कर सकता है।
मेथी
मेथी आपके खराब गले को ठीक करने में मदद कर सकती है। एक चम्मच मेथी के दानों को, एक गिलास पानी में उबालकर छान लें और फिर इस पानी का सेवन करें।
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा की राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें।