विटामिन-ए, बीटा- कैराटिन, विटामिन-सी, ल्यूटिन, जैक्सैंथिन, विटामिन-के, डाइटरी फाइबर आदि पोषक तत्व गाजर में भारी मात्रा में पाए जाते हैं।
गाजर का जूस
सर्दियों में रोजाना गाजर का जूस पीने से स्वास्थ्य संबंधी सभी समस्याओं से लाभ मिलता है।
गाजर का जूस पीने के फायदे
आज हम आपको सर्दियों में गाजर के जूस का सेवन करने से सेहत को होने वाले फायदे के बारे में बताएंगे...
इम्यूनिटी बूस्ट करे
रोजाना गाजर के जूस का सेवन करने से शरीर की रोग- प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है। क्योंकि इसमें विटामिन-सी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है।
आंखों की रोशनी बढ़ाएं
गाजर के जूस में पाया जाने वाला विटामिन-ए आंखों की रोशनी को बढ़ाने और इससे जुड़ी दूसरी समस्याओं से राहत दिलाने में लाभकारी होता है।
त्वचा को ग्लोइंग बनाएं
गाजर में मौजूदा एंटी-ओक्सीडेंट्स त्वचा की कोशिकाओं को हेल्दी बनाते हैं, जिससे स्किन में एक ग्लो निखार आता है।
शरीर को ताकत प्रदान करें
रोजाना गाजर का जूस पीने से शरीर में ताकत आती है। आलस दूर होता है और काम करने में मन लगता है।
पाचन दुरुस्त करने में मदद
फाइबर के गुणों से भरपूर गाजर के जूस का रोजाना सेवन करने से पाचन संबंधी समस्याओं से आराम मिलता है।
वेट लॉस में सहायक
गाजर का जूस पीने से पेट लंबे समय तक भरा रहता है। ऐसे में हम ओवर-डाइटिंग के शिकार होने से बच जाते हैं। जिससे वेट को लॉस करने में हमारे शरीर को मदद मिलती है।
नोट: यह खबर सामान्य जानकारियों के आधार पर आधारित है। किसी भी तरह की विशेष जानकारी के लिए विशेषज्ञों से उचित सलाह लें।