रोज खाएं 1
इलायची,
फिर देखें असर!
ABHINAV TIWARI
UPKIBAAT.COM
इलायची में
मैग्नीशियम, पोटैशियम, आयरन, कैल्शियम, प्रोटिन, फाइबर और राइबोफ्लोविन जैसे कई पोषक तत्व
पाए जाते हैं।
माउथ फ्रेशनर
कई
लोग खाने के बाद इलायची को माउथ फ्रेशनर के तौर पर खाना पसंद
करते हैं।
इलायची के फायदे
सिर्फ मुंह के बैक्टीरिया को ही यह खत्म नहीं करता है बल्कि इलायची खाने के और भी कई फायदे हैं।
पाचन में सुधार
रोजाना भोजन के बाद
एक इलायची खाने से धीरे-धीरे पाचन शक्ति मजबूत
होने लगती है।
इलायची में मौजूद तत्व पाचन में मदद
करते हैं।
बदहजमी में आराम
कई बार हमें
बदहजमी हो जाती है, ऐसे में आप इलायची का सेवन
कर सकते हैं।
अनिद्रा की समस्या
रात में
ठीक से नींद नहीं ले पा रहे हैं तो रोजाना रा
त को
खाने के बाद इलायची खाएं।
गले की खराश
कई बार
मौसम बदलने से गले में खराश हो
जाती है। खराश को
दूर करने के लिए आप इलायची
का सेवन कर सकते हैं।
ब्लड प्रेशर कंट्रोल
इलायची में
मौजूद पोटैशियम और मैग्नीशियम हाई ब्लड
प्रेशर की समस्या से
राहत दिलाने में सहायक हो सकती है।
मुंह के दुर्गंध को हटाएं
इलायची में
एंटी- बैक्टीरियल गुण होते हैं जिसके सेवन करने से मुंह के दुर्गंध से राहत मिल
सकती है।
नोट:
यह खबर
सामान्य जानकारियों पर आधारित
है। किसी भी
विशेष जानकारी के लिए विशेषज्ञ से उचित सलाह
लें।
THANK'S FOR READING
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