बिजी शेड्यूलआजकल लोगों का शेड्यूल बहुत व्यस्त हो गया है जिसके कारण उन्हें स्ट्रेस होना लाजमी हैं। लेकिन अगर ये स्ट्रेस बना रहे तो इससे मेंटल हेल्थ से जुड़ी समस्या भी हो सकती है।
खुशहाल जिंदगी प्रत्येक व्यक्ति एक खुशहाल जिंदगी जीना चाहता है। इसके लिए आपको अपने में बदलाव करना चाहिए, आपको इन पांच चीजों को हमेशा कंट्रोल में रखना चाहिए।
विचारों को करें कंट्रोल किसी बात को लेकर गुस्सा और बुरा विचार को दिमाग में आना लाजमी हैं। लेकिन आपको बुरे विचारों को कंट्रोल कर पॉजिटिव बातों पर ध्यान देना चाहिए।
सोच समझकर बोलें आपको हमेशा सोच समझकर बोलना चाहिए। कई बार व्यक्ति गुस्से में सामने वाले इंसान को ऐसी बात बोल देता है जिससे दोनों के रिश्ते बिगड़ जाते हैं।
मूड को करें कंट्रोल भागदौड़ से भरी जिंदगी में स्ट्रेस होना लाजमी हैं। जिसकी वजह से व्यक्ति का मूड भी प्रभावित होता है। लेकिन अपने मूड को सही करने के लिए आपको स्ट्रेस कंट्रोल तकनीक अपनानी चाहिए। इसके लिए योगा सबसे अच्छा साधन है।
पैसे की करें सेविंग आपको अपने पैसों की सेविंग करनी चाहिए। क्योंकि वो जरूरत के समय आपके काम आते हैं। ऐसे में आपको जरूरत के समय पैसों को लेकर ज्यादा स्ट्रेस नहीं होगा।
दूसरों के प्रति बिहेवियर आपको हमेशा दूसरे के प्रति अपना व्यवहार सही रखना चाहिए, सभी से आराम से बात करनी चाहिए और जरूरत पड़ने पर दूसरों की मदद करनी चाहिए।