बेर हड्डियां मजबूत बनाए, वजन कंट्रोल करे

बेर में मौजूद आयरन शरीर में हीमोग्लोबिन काउंट बढ़ाने में मदद करता है और एनीमिया को दूर रखता है।

[{"selector":"#anim-684fedeb-cd2f-414e-bd42-c52587bd9521 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-7.812499744007886%, 0, 0) translate(-25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-3527c994-feb9-4b82-847b-642d2c263b94","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

इसमें मौजूद विटामिन-सी और एंटीऑक्सीडेंट बढ़ती उम्र को रोकने में मददगार है।

[{"selector":"#anim-90d71de5-b31e-437c-9e17-f2338574a67b [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-12.499999772451451%, 0, 0) translate(-25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-24b6418b-6ff0-4e6b-a44e-fea5e2593f5b","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

बेर में मौजूद कैल्शियम और फास्फोरस बोन डेंसिटी डेबलप और मेंटेन करने में मदद करते हैं।

[{"selector":"#anim-511606a8-d8fb-4076-972a-5ec90e2af7a6 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(31.006249884746662%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-163f9d8c-e6ef-4af9-a536-939afd0d4d12","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

आर्थराइटिस या जोड़ों में दर्द है तो बेर आराम दिलाने में मदद कर सकता है।

[{"selector":"#anim-7661fdc9-a7fc-49af-91b0-15ddb7520cef [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-30.57643782361184%, 0, 0) translate(-25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-b809b242-ccdc-498c-b9de-4fed4ee9335c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

पुरानी चीनी परंपरा में इनसोम्निया के इलाज के लिए बेर का प्रयोग किया जाता था।

[{"selector":"#anim-54dbed52-7c45-4f91-83aa-c9945c88c0fb [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-7.816477820411091%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

बेर में एंटीऑक्साडेंट, फाइटोकेमिकल्स, फ्लैवोनोइड्स, पॉलीसैकराइड और सैपोनिन जैसे कई तत्व पाए जाते हैं, जिनके कारण अच्छी नींद आती है।

[{"selector":"#anim-22b494e0-49cb-47e5-b812-4415bedeea41 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-7.812499744007886%, 0, 0) translate(-25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-05e3ef57-b3b9-44fa-9406-f155924faf4b","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

बेर में फाइबर की मात्रा होने से इसे खाने के बाद लंबे समय तक पेट भरा रहता है। ये मेटाबॉलिज्म रेट को भी बढ़ाता है।

[{"selector":"#anim-0c2b63ca-e66c-4e1f-aacb-2145a35b11a5 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

यह पोस्ट समान्य जानकारी के आधार पर आधारित है और पब्लिक डोमेन में उपस्थित है "यूपी की बात" न्यूज़ चैनल इस जानकारी की पुष्टि और जिम्मेदारी नहीं लेता है।

[{"selector":"#anim-aec46be7-3c23-4b2f-a2f6-aed49d49d80d [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(7.812499744007886%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b5d7608e-4a6c-44f5-8993-120d40a97abb","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

THANK'S FOR READING

[{"selector":"#anim-f0255565-7b74-4616-a817-867d120e3154 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-7.812499744007886%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]