दलिया ओट्स की तुलना में ज्यादा हेल्दी है जो ब्रेकफास्ट, लंच और डिनर में कभी भी खाया जा सकता है।
इसी तरह ओट्स भी सेहत के लिए अच्छे होते हैं और दिन भर में किसी भी खुराक में इसे शामिल किया जा सकता है।
ओट्स, वैज्ञानिक रूप से अवेना स्टिवा के रूप में जाना जाता है, इसमें कोलेस्टॉल करने वाले गुणों के कारण दुनिया भर में नाश्ते के रूप में इस्तेमाल किया जाता है।
ओट्स, ब्लड शुगर को बैलेंस करने और लोगों को डिप्रेशन से दूर रखने में मदद करता है।
टूटे हुए गेहूं के साथ बनाया गया, दलिया पचाने में आसान होता है। यह फाइबर में समृद्ध है और वजन घटाने के लिए सबसे अच्छा माना जाता है।
यह पोस्ट समान्य जानकारी के आधार पर आधारित है और पब्लिक डोमेन में उपस्थित है "यूपी की बात" न्यूज़ चैनल इस जानकारी की पुष्टि और जिम्मेदारी नहीं लेता है।