जीभ पर सफेद परत... लापरवाही या किसी बीमारी का संकेत?
Abhinav Tiwari
सुबह उठकर अगर आईने में अपनी जीभ पर सफेद परत जमी नजर आए, तो इसे हल्के में लेना ठीक नहीं। यह केवल सफाई की कमी नहीं, बल्कि शरीर में किसी रोग का संकेत भी हो सकता है।
जीभ पर सफेदी की सबसे आम वजह बैक्टीरिया और खाने के कणों का जमाव है, जो नियमित सफाई न होने पर परत में बदल जाता है। यह परत सांसों की बदबू और स्वाद में कमी जैसी समस्याएं भी पैदा कर सकती है।
रात में मुंह खुला रखकर सोना, जिससे लार बनना कम हो जाता है, तली-भुनी और मसालेदार चीजें खाना, ये सभी जीभ की सफेदी को बढ़ा सकते हैं।
कुछ मामलों में यह ओरल थ्रश (फंगल इन्फेक्शन) या ल्यूकोप्लाकिया जैसी गंभीर बीमारियों का संकेत भी हो सकता है।
इससे बचने के लिए दिन में दो बार ब्रश करना, टंग क्लीनर का उपयोग, नमक वाले गुनगुने पानी से कुल्ला, प्रोबायोटिक फूड लेना और हल्दी-नींबू का घरेलू उपाय आज़माना फायदेमंद हो सकता है।
अगर सफेदी लंबे समय तक बनी रहे और घरेलू उपाय कारगर न हों, तो बिना देरी डॉक्टर से संपर्क करें। जीभ से जुड़ी छोटी-सी लापरवाही भी बड़ी बीमारी का रूप ले सकती है।