ऐसा इसलिए क्योंकि सर्दियों में दिन छोटे होते हैं और रातें लंबी। यानी सूर्य का प्रकाश कम और अंधेरा ज्यादा रहता है। जिससे मेलाटोनिन लेवल पर असर पड़ता है और नींद ज्यादा आती है।